Il corso

  • 1

    Introduzione alla Mindfulness

  • 2

    Qual è lo scopo della tua vita? Cosa ti rende davvero felice?

    • L'importanza della chiarezza!

    • il tuo scopo

    • darsi una possibilità

    • Il tuo mantra per questa settimana

    • Diario della Gratitudine
  • 3

    Fai spazio e lascia andare!

    • Ricostruisciti perdonando e perdonandoti!

    • E' successo PER me e non A me!

    • Lascia andare

    • Il tuo mantra per questa settimana

    • Diario della Gratitudine
  • 4

    Morning Routine e Affermazioni Positive

    • Usa parole più gentili quando parli a te stessa!

    • sii più genitle

    • Il tuo mantra per questa settimana

    • Diario della Gratitudine
  • 5

    Visualizzazione

    • Il tuo mantra per questa settimana

    • Diario della Gratitudine

    • ALLENATI A VISUALIZZARE!