I corsi di Libera la tua Voce passando per Mente e Cuore

Mindfulness significa essere consapevoli, pienamente e totalmente presenti in ciò che ci accade nel momento presente! Nella quotidianità la vita corre molto veloce, non ci rediamo conto che vivere proiettati nel futuro o nel passato ci porta a: Sprecare la vita che stiamo vivendo Perdere informazioni importanti Perdere esperienze e occasioni importanti Non sfruttare a fondo il nostro potenziale Comunicare in maniera superficiale Rischiare più infortuni e incidenti Rischiare maggiori incomprensioni nei rapporti con gli altri Rende più infelici di quanto ci si renda conto e più esposti allo stress e ai problemi psicologici, con tutte le conseguenze fisiche e mentali negative che possono derivare La mindfulness ci permette di prestare attenzione: sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla. Praticare la Mindfulness ci consente di: Produce un aumento della nostra consapevolezza Ci aiuta ad abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, lo stress e l’ansia Ci conduce verso un’esperienza di vita più ricca e piena Si propone di aiutarci a sostituire, nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi, con scelte consapevoli e funzionali